Accademia Internazionale di salute e benessere naturale
Accademia Olivia presenta
Corso teorico-pratico
Yoga d’Oriente e Yoga d’Occidente
Corso teorico-pratico
Yoga d’Oriente e Yoga d’Occidente
Strumenti e tecniche dello Yoga dalla valle dell' Indo alle stanze di terapia
Durata: 5 settimane
Modalità: online
Inizio: 26 maggio
Durata: 5 settimane
Modalità: online
Inizio: 26 maggio
Che cosa imparerai al corso
Sperimentare un percorso di auto-ascolto e esplorazione psico-corporea:
acquisirai strumenti pratici per ascoltare e comprendere profondamente le tue emozioni e le tue rigidità fisiche, diventando in grado di riconoscerle anche negli altri, migliorando le tue competenze relazionali.
Ritrovare e rafforzare la propria autenticità:
imparerai a creare spazi mentali nuovi, aumentando la consapevolezza di sé e liberandoti dalle nevrosi quotidiane e dalla sovraesposizione alle immagini virtuali, favorendo il benessere mentale e emotivo.
Riappropriarsi della respirazione e del sonno naturale:
pratiche mirate ti aiuteranno a ripristinare tecniche di respirazione e di rilassamento, migliorando qualità del sonno e ritrovando la vitalità di un bambino.
Navigare nel vasto universo dello Yoga
attraverso un viaggio affascinante nel tempo, scoprirai storie e saggezze millenarie, per orientarti con consapevolezza tra le molteplici metodologie e approcci dello Yoga.
Docente del corso
Dott.Maurizio Meduri
Psicologo, insegnante di yoga e psicoterapeuta specializzando in psicoterapia sistemico relazionale. Esperto in tecniche di rilassamento e operatore olistico.
Dal 2016 impegnato nell'utilizzo di approcci integrati e tecniche di yoga terapia per la gestione degli stati d' ansia, il miglioramento del sonno e la regolazione emotiva
Dal 2016 impegnato nell'utilizzo di approcci integrati e tecniche di yoga terapia per la gestione degli stati d' ansia, il miglioramento del sonno e la regolazione emotiva
Programma del corso:
Lezione 1: Lo Yoga nello spazio e nel tempo — Percorsi antropopsichici dell’essere umano
Pratica: Tecniche respiratorie per riconoscere e gestire le emozioni
Pratica: Tecniche respiratorie per riconoscere e gestire le emozioni
Lezione 2: Otto sentieri — Un’unica cultura
Pratica: Respirazione e gestione delle emozioni (seconda parte)
Pratica: Respirazione e gestione delle emozioni (seconda parte)
Lezione 3: Fisiologia confrontata — Da Patanjali ai giorni nostri
Pratica: Esercizi corporei per il ri-riconoscimento di sé e degli altri
Pratica: Esercizi corporei per il ri-riconoscimento di sé e degli altri
Lezione 4: Yoga Nidra — L’arte del rilassamento profondo
Pratica: Tecniche di rilassamento psico-corporeo
Pratica: Tecniche di rilassamento psico-corporeo
Lezione 5: Pratiche meditative
Pratica: Il percorso verso la pace interiore
Pratica: Il percorso verso la pace interiore
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